Distrés
Producto del estrés crónico tu cuerpo se ha vuelto adicto al cortisol y a la adrenalina. Y es por eso que prefieres mantenerte ocupado aunque no estés siendo realmente productivo.
Por distrés entendemos al conjunto de estímulos dañinos que te debilitan, te restan confianza en ti mismo y fuerza para actura.
Algunos ejemplos pueden ser la crítica destructiva, los jefes ofensivos, las tareas urgentes pero no importantes, actividades que te obligan a salirte de tu rutina y por supuesto eventos o accidentes imprevistos.
Eustrés
Por otro lado, el Eustrés constituye un estímulo para crecer y podríamos considerarlo como estrés sano.
Eu-, es el prefijo griego que significa <<saludable>>.
Los ejemplos a seguir que nos impulsan a superar nuestras liitaciones, a mejorar nuestra actitud ante el mundo y las circunstancias, a liberar la fuerza de voluntad, a vivir con pasión y tener claridad en cuanto a el propósito de vida.
EL ESTRÉS EN CIFRAS
75 por ciento de los trabajadores mexicanos padece estrés laboral, lo que coloca al país en primer lugar a nivel mundial en esta categoría; le siguen China con 73 y Estados Unidos con 59 por ciento.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral provoca el 25 por ciento de los 75 mil infartos al año registrados en nuestro país.
Vivir en estrés
y alerta permanente
PROVOCA UNA SERIE DE SÍNTOMAS FÍSICOS
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MARCADORES INFLAMATORIOS ELEVADOS
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gastritis
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gastroenteritis
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artritis
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amigdalitis
EFECTOS GENÉTICOS
Acorta los telómeros del adn y produce envejecimiento prematuro.
TRISTEZA Y DEPRESIÓN
Que te mantienen en modo supervivencia y no en modo creativo
Cnsecuencias
Las emociones de supervivencia detienen el flujo natural de energía vital produciendo efectos biológicos nocivos, como elevados niveles de inflamación, envejecimiento prematuro y tristeza o depresión.
Esto significa que no dispones de la energía creativa suficiente y el crecimiento y la productividad se detienen.
Programa
DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL
Potenciar la energía creativa
y elevar la productividad.
MARGOT VARGAS
COACH ESPIRITUAL
OBJETIVOS
Al término del programa el participante gozará de:
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Claridad mental y capacidad de enfoque
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Alto nivel de Compromiso
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Desarrollo de hábitos y disciplina
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Mayor tranquilidad y habilidad para manejar situaciones estresantes
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Aumento de energía y entusiasmo por la vida
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Mejoría en las relaciones con base en la sabiduría interna
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Nuevo sistema de creencias
METODOLOGÍA
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Romper paradigmas obsoletos de comportamiento
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Resolver bloqueos emocionales
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Liberar energía de supervivencia y transformarla en energía creativa.
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Reducción de estrés e incremento de claridad mental que favorece una mejor toma de decisiones.
METAS
Y RESULTADOS ESPERADOS
En términos generales, es posible medir el nivel de estrés de los individuos por su correspondencia con síntomas físicos como:
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Trastornos del sueño
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Falta de concentración
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Baja energía vital
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Problemas gastrointestinales
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Envejecimiento prematuro
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Tristeza, ansiedad y depresión
Los cambios que se esperan con el desarrollo y la práctica contínua del programa son:
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Reducción de estrés
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Asertividad y productividad
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Aumento de energía y agilidad mental
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Mejora general de la salud física y emocional
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Habilidad para manejar situaciones complicadas en modo creativo y de crecimiento
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Mejora general de la salud física y emocional
PLAN DE TRABAJO
CONFERENCIA
Reducción de estrés y aumento de energía
Una sesión npresencial de dos horas aproximadamente
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Test revelador del cociente mental triádico
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Causas del estrés crónico
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Factores emocionales que bloquean la energía vital
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Prueba muscular
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Liberar energía de supervivencia y transformarla en energía creativa.
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Respiración perineo-medular
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Coherencia cardiaca
PROGRAMA GRUPAL
Reducción de estrés, aumento de energía, salud emocional y productividad
Cuatro sesiones prácticas vía remota
Material multimedia
Cuatro sesiones de seguimiento
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Detección de necesidades
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Establecimiento de metas y objetivos personales y profesionales
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Cuatro sesiones prácticas*
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Material multimedia
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Audios y bitácora de resultados
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Seguimiento
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Cuatro sesiones de seguimiento cada 20 días aprox.
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Realización personal
Potenciar la energía creativa y elevar la productividad
10 sesiones personalizadas
7 sesiones de balance y equilibrio energético
Material multimedia
Una sesión de seguimiento y balance de resultados
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Vision board de metas y objetivos
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Life Book
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10 sesiones personalizadas de cambio de creencias
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Una por semana vía remota
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7 sesiones de balance y equilibrio energético
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Una al día de 20 minutos.
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21 Audios con meditaciones diarias
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Bitácora de resultados
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Una sesión de seguimiento y balance de resultados
Sobre mí
SOY MARGOT VARGAS
MERCADÓLOGA, EMPRESARIA, ESCRITORA, CONFERENCISTA Y COACH ESPIRITUAL
Capacitadora externa en la STPS desde 2003.
Evaluadora en el Consejo Nacional de Normalización y Certificación de Competencias Laborales desde 2008.
Cuento con una certificación en Desarrollo de Programas de Formación en Línea.
Creadora de la filosofía Vivir en Dharma y autora del libro del mismo nombre.
MISIÓN
Ayudar a las personas a mejorar sus circunstancias de vida a través de sesiones de terapia personalizdas y programas de transformación online de identificación y cambio de creencias.
VISIÓN
Impulsar comunidades de mujeres y hombres resilientes capaces de transformar su realidad y elegir en consciencia Vivir en Dharma, con propósito, pasión y prosperidad.
